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江油全民健身免費(fèi)培訓(xùn)班之瑜伽——冥想于無(wú)塵無(wú)我

2016年11月03日 08:52:20 訪問(wèn)量：13280次
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樓主
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太極道家與佛法
行云流水般自在 
冥想呼吸拉筋骨 
修身養(yǎng)心為大法
諸家教派本一家
強(qiáng)身健體最根本
 
 
創(chuàng)新江油 開(kāi)放江油 幸福江油 大美江油 瑜伽首次被納入江油全民健身運(yùn)動(dòng)，
運(yùn)動(dòng)當(dāng)動(dòng)靜適宜，有勞有逸，勞逸結(jié)合。古書(shū)有久立傷骨，久行傷筋只說(shuō)。華佗說(shuō)過(guò);
人欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)自使極。孫思邈也說(shuō)：常欲小勞，但莫大疲之強(qiáng)所不能堪耳。
我們運(yùn)動(dòng)需有常有節(jié)，行勞不倦，方能有益健康。瑜伽柔和，緩慢為最合適特別是女性
朋友的運(yùn)動(dòng)方式了。
這次全民健身唯一指定瑜伽老師劉典
 
耐心仔細(xì)為瑜伽愛(ài)好者指導(dǎo)的劉老師。
 
我問(wèn)她你很喜歡瑜伽嗎?她說(shuō)像對(duì)神的崇拜樣愛(ài)瑜伽，
帶著愛(ài)不斷學(xué)習(xí)，不斷自我完善，同時(shí)去教授，這個(gè)癡迷瑜伽的女子，她一直不愿意商業(yè)化自
己的熱愛(ài)，更愿意把自己所學(xué)無(wú)私分享，奉獻(xiàn)給大家。
 

瑜伽起源于古印度，瑜伽通過(guò)調(diào)身的體位法（拉伸舒展韌帶美體），調(diào)息的呼吸法
（靜坐注重一呼一吸之間靜心），調(diào)心的冥想法（無(wú)雜無(wú)念，自我意識(shí)形態(tài)），通過(guò)
這幾種方式達(dá)到修身，養(yǎng)心，靜心，美體，促進(jìn)血液循環(huán)美容，改善我們生理，心理，
情感的能力，達(dá)到身體，心理與精神的和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式

 
 
 
瑜伽也是佛法修行方法組成部分其一，愛(ài)眾生的藏傳佛教，修來(lái)世的漢傳佛教，度自身的道家
打坐都為修行基礎(chǔ)，有現(xiàn)代研究表明，人在靜心時(shí)會(huì)釋放出快樂(lè)因子，做事更有效率和質(zhì)量
而發(fā)怒生氣都會(huì)做出格，沖動(dòng)后悔行為和事，甚至能把好事變壞，可見(jiàn)靜心和理智在我們生活
中多重要，通過(guò)瑜伽的調(diào)整呼吸法能慢慢，循序漸進(jìn)達(dá)到行到水窮處，坐看云起時(shí)的淡然
與超脫
無(wú)窮般若體自在，語(yǔ)默動(dòng)靜體自然。世間事，除了生死，其他哪一件都是小事


每周星期天晚上6點(diǎn)體育館，參加的朋友要自己帶瑜伽墊，具體可以咨詢(xún)劉典老師，電話(huà)138****1807
編輯：陳小波
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